נעלי ברפוט - ללכת עם, להרגיש בלי....

נעלי יחפנים, הן נעליים מינימליסטיות שמדמות תנועה יחפה תוך מתן הגנה לכף הרגל. נעלי ברפוט מאופינות במשקל קל, סוליה גמישה ודקה שמאפשרת טווח תנועה מלא לקרסול ותחושת קרקע משופרת, תא בהונות רחב שמאפשר פרישת אצבעות מלאה ונוחה  ויציבה משופרת הודות לסולייה שטוחה ללא הפרשי גובה בין העקב לאצבעות. 

לנעלי יחפנים יש אינספור יתרונות. הן בעיקר מקדמות פחות הסתמכות על הנעלה ויותר הסתמכות על שרירי רגליים חזקים. כך משתפרים מגוון פרמטרים בריאותיים כגון, יציבה, גמישות מפרק הקרסול, חיזוק שרירי הרגליים והביצועים הספורטיביים. כמו כן, נעלי ברפוט מאפשרות מנח אצבעת רחב ולא לוחץ שחוץ מנוחות מוגברת משפר גם את אחיזת הקרקע של הרגל ומאפשר לה מנח טבעי.

קיימות נעלי יחפנים ייעודיות לריצה שנועדו לספק יציבות, מניעת החלקה ונוחות במהלך ריצה ופעילות גופנית אינטנסיבית. עם זאת, יש לבצע את המעבר לריצה יחפה באופן הדרגתי כדי לאפשר לגוף להסתגל לכך לאחר שנים של ריצה נעולה

לנעלי יחפנים יתרונות רבים כמו שיפור תפקוד כף הרגל ויישורה, מה שעשוי לסייע בהקלה על אי נוחות הקשורה למצבי כף הרגל כמו דורבן, הלוקס ולגוס, פלטפוס ועוד

בהחלט! להלן היתרונות שיתקבלו כשתתאמנו בתרגילים כמו סקוואטים או דדליפט. ביצועים משופרים: הודות ליציבות/איזון מוגברת, טווח תנועה גדול יותר וחלוקת משקל אופטימלית. נעלי ברפוט מספקות משוב חושי טוב יותר,לשיפור ביצועים והרמת משקלים כבדים יותר על ידי רתימה איכותית יותר של קבוצות שרירים שונות, התקרקעות והעברת כוח משופרים.

אנו ממליצים לעשות את המעבר בצורה הדרגתית, להתחיל בהליכות קצרות ובהדרגה להעלות נפח הליכה או ריצה. כמו כן מומלץ להתחיל להתרגל אליהן באמצעות הליכה על משטחים נוחים כמו כרי דשא ולעבור בהדרגה למשטחי הליכה קשיחים יותר.